Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 November 2022
|
75,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,4 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 November 2022:
|
2652 kkal
|
Lemak: 131,11g | Prot: 144,28g | Karb: 195,90g.
Makan Pagi: Quaker Cruesli Chocolate, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Makan Siang: Vinho Branco de Mesa, Azeite, Batata Assada, Bife de Carne de Vaca. Makan Malam: Batatas Fritas, Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Fiambre, Bacalhau com Natas. Camilan/Lainnya: Mercadona + Proteínas Mirtilos, Bolo de Bolacha, Milbona High Protein Pudding Avelã, Salutem Galetes de Milho, Milbona Queijo Fresco para Barrar Light. lagi...
|
|
2287 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 28 menit, Duduk - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 32 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Artalmo
|