Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Oktober 2014
|
76,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 16,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1096 kkal
|
Lemak: 39,24g | Prot: 81,98g | Karb: 59,14g.
Makan Pagi: New Millen Colágeno Hidrolisado, Jussara Leite Desnatado, Café, Biscoito de Polvilho. Makan Siang: Alface, Tomates, Carne do Peito de Frango. Makan Malam: Cerveja, Ceratti Peito de Frango Defumado, Scala Mussarela, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Torresmo. Camilan/Lainnya: Fazenda Bela Vista Iogurte Natural Desnatado. lagi...
|
|
2569 kkal
|
Latihan:
Hiking - 15 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Menyekop - 30 menit, Duduk - 3 jam, Berdiri - 3 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|