|
it was short lived but i'll make it up
|
80,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 10,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1628 kkal
|
Lemak: 59,68g | Prot: 41,34g | Karb: 246,92g.
Makan Pagi: Water (Bottled), Jam Preserves, Chocolate Milk, Sausage Biscuit (Regular). Makan Siang: Water (Bottled), V8 100% Vegetable Juice, Natural California Raisins. Makan Malam: Coco-Cola Classic (12 oz), French Fries (Small), McChicken Sandwich. Camilan/Lainnya: Water (Bottled), Granulated White Pure Cane Sugar, Cheerios, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A). lagi...
|
|
2928 kkal
|
Latihan:
Duduk - 4 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam, Pilates - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 1 jam dan 50 menit, Berdiri - 1 jam, Mengemudi - 1 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 20 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pxwill
|