|
Katastrophe :-(
|
54,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 2,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 November 2022:
|
750 kkal
|
Lemak: 39,23g | Prot: 31,60g | Karb: 67,03g.
Makan Pagi: Dulano Kochschinken Hauchdünn Geschnitten, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kaffee, Filinchen Original, Lidl Weichkäse. Makan Siang: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Sahne-Heringsfilet. Makan Malam: REWE Reibekäse, Dulano Delikatess Salami Hauchfein, Aldi Weizen-Sandwich, Ingwertee. Camilan/Lainnya: Kaffee, Aldi Butterspekulatius. lagi...
|
|
1876 kkal
|
Latihan:
Duduk - 8 jam, Pijat - 1 jam, Menonton Televisi - 1 jam, Memasak - 1 jam dan 10 menit, Cuci Piring - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 4 jam dan 50 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mona54
|