|
Короткие замечания :
- охренеть какая разница между фигнестраданием с бодибаром и базой, каллорий жжешь меньше, ЦНС в шоке ( это я понимала, теперь прочувствовала)
- попытка сэкономить на калоража , приводит меня в упадок сил, 2кг ( ахаха...кхм 10кг)сгоним...надеюсь
- задний пучок для меня вешь недоступная, оставим лучше его в покое, плечо смешно защелкивает в каком нибудь не очень удобном положении и надо его второй рукой выправлять)
-солим, иначе ножки сводит(3-5 гр соли в готовую еду, вроде как еще надо, по поводу йодированная/ не йодированная, достаточно и поваренной, я вам скажу)
- очень нравиться мужчины( обычно выше меня на см 10+173) одевают пояс, крюки и идут делать например становую с моим весом, при этом пафоса немерено,веса у меня маленькие, но смотрится это очень смешно
- очень смешно, но между ужином и ужином2 хочется кушать
|
61,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2429 kkal
|
Lemak: 72,95g | Prot: 197,62g | Karb: 258,20g.
Makan Pagi: Мёд, Вареное Яйцо, Ламбер Сыр Тильзитер, Банан, Простоквашино Творог 2%, Геркулес Овсяные Хлопья, Хлебный Дом Деревенский Хлеб Подовый, Биоритм Облепиха ( Сублимированная Сушка). Makan Siang: Круазетт Хлебцы Ржаные, Ламбер Сыр Тильзитер, Гречка Отварная, Гречка Отварная, Гречка Отварная, Fortuna Тунец Филе в Собственном Соку. Makan Malam: Савушкин Продукт Творог Мягкий, Мёд, Ламбер Сыр Тильзитер, Куриные Грудки (Запеченые). Camilan/Lainnya: Домик в деревне Молоко 0,5%, Maestro de Oliva Оливки с Лимоном, Простоквашино Творог 2%, Голицин Шоколад Молочный с Дробленым Орехом на Фруктозе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. lagi...
|
|
1691 kkal
|
Latihan:
Duduk - 3 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Tidur - 6 jam, Istirahat - 14 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
"между фигнестраданием с бодибаром и базой" ... не понял... "становую с моим весом" с каким?
31 Okt 14 oleh anggota: Coupe de Grace
|
Приседаешь например с бодибаром ( палочки весом до 7( у меня по крайней мере)кг)или со своим весов) жать например 5 кг или 25 от груди) когда приходишь первый раз в зал, у тебя легкая программа в тренажерах чаще всего, ты ее проходишь , подготавливая этой программой организм к нагрузке,и потом начинаешь работать уже со свободными весами. Пока становая 40кг,маленький вес, но когда это делает большой мужик, полностью обвешанный чем только можно, и я рядом в рваных перчатка)
31 Okt 14 oleh anggota: Katariq
|
Не знал про бодибар. Посмотрел в инете. Ясно. Да, мужики нелепо смотрятся)))
31 Okt 14 oleh anggota: Coupe de Grace
|
Блииин!!!))) хочу в зал, в рваных перчатках, пофиг, лишь бы больше с этими домашними гантельками не видеться)))
31 Okt 14 oleh anggota: Sasha_Semenko
|
31 Okt 14 oleh anggota: Sasha_Semenko
|
Саша, в растянутых на коленках трениках, в засаленой майке-алкоголичке и тапочках 45 размера со стоптаными задниками)))) Но главное в ЗАЛ!)))
31 Okt 14 oleh anggota: Coupe de Grace
|
Я просто выбивала его, много много раз давно, теперь сустав слегка выпадает)это не больно, но всех пугает
31 Okt 14 oleh anggota: Katariq
|
Олег, вообще пофигу как выглядишь в зале, я в трениках и майке - алкоголичке гоняю. Интересный факт, что такие майки дословно переводятся с английского, как костюм для битья жены)))
31 Okt 14 oleh anggota: Katariq
|
Опа!)) Понятно... Есть у меня такая маечка)))
31 Okt 14 oleh anggota: Coupe de Grace
|
Жееесть перевод))) "я вам не алкоголичка, а tank top" ))) гоняла в зал в широченных рэперских штанах, в них удобней)
31 Okt 14 oleh anggota: Sasha_Semenko
|
Тоже щёлкает всё, люди оборачиваются)) но у меня всегда так, даже грудная кость, к которой рёбра крепятся, хрустит))))
31 Okt 14 oleh anggota: Sasha_Semenko
|
У тебя либо воздух, либо соль) скорее всего ничего страшного)
31 Okt 14 oleh anggota: Katariq
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Katariq
|