Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 November 2022
|
54,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 November 2022:
|
1802 kkal
|
Lemak: 57,47g | Prot: 148,59g | Karb: 166,03g.
Makan Pagi: Роскар Яичный Белок, Сиртаки Фета, Геркулес Геркулес Деревенский, Hochland Плавленный Сыр с Грибами , Авокадо Авокадо Хасс, Gustafsen Форель Слабосоленая, ВкусВилл Манго, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью. Makan Siang: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Имбирь и Лимон, Победа Трюфель Classic, FitnesShock Double Protein Bar Blueberry Yogurt , Орехи Кешью, Изюм, Простоквашино Творог 2%, Нектарин, 5 Морей Тунец Натуральный Филе, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Сиртаки Фета, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Hochland Плавленный Сыр с Грибами , Gustafsen Форель Слабосоленая, Авокадо Авокадо Хасс, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие 7 Злаков, Перекресток Голубцы с Мясом и Рисом, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Голден Яблоко , Орехи Кешью, Магнолия Капуста Тушеная с Грибами, Optimum Nutrition Whey Protein Milk Chocolate, Бахетле Гуляш из Говядины. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kira_nota
|