|
Красивая цифра, однако😁 Хотя многовато))
|
55,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 November 2022:
|
1863 kkal
|
Lemak: 58,03g | Prot: 137,33g | Karb: 206,46g.
Makan Pagi: Салат из Свеклы с Чесноком, Нектарины, Hochland Плавленный Сыр с Грибами , Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Черемушки Смак-Тайм, Грецкие Орехи, Изюм, Геркулес Геркулес Монастырский , Роскар Яичный Белок, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), ВкусВилл Манго, Ламбер Сыр Тильзитер, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Имбирь и Лимон, Помидоры, Рыба под Маринадом, Огурец (с Кожурой). Makan Siang: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Победа Трюфель Classic, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком, Гурманика Капучино Карамель. Makan Malam: Ашан Арахис Жареный Солёный, Gustafsen Форель Слабосоленая, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Имбирь и Лимон, Грецкие Орехи, Изюм, Hochland Плавленный Сыр с Грибами , Dr. Korner Хлебцы Хрустящие 7 Злаков, Перекресток Голубцы с Мясом и Рисом, Орехи Кешью, Изюм, ВкусВилл Манго, Салат Айсберг, Maggi Нежное Филе Куриной Грудки с Чесноком и Травами, Свекла с Чесноком и Майонезом, Ашан Корнишоны Маринованные, Роскар Яичный Белок, Простоквашино Творог 2%, Нектарины, Цветная Капуста, Помидоры. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|