|
...man die 98 haben sich aber hartnäckig gehalten, endlich geht es mal weiter
|
97,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 12,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1515 kkal
|
Lemak: 53,05g | Prot: 123,48g | Karb: 143,28g.
Makan Pagi: Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Kff Peperonisalami, Grafschafter Knäckebrot, Loose Quäse, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Lätta Halbfettmargarine. Makan Siang: Loose Quäse, Lätta Halbfettmargarine, Roggenvollkornbrot. Makan Malam: Rapsöl, Landjunker Hähncheninnenfilet, Brunch Balance mit Joghurt, Gekochter Rosenkohl. Camilan/Lainnya: Tomaten, Natreen Sauerkirschsaft. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|