|
體脂30
內臟3.5
最近一直逃避更新體重😅
可能10月吃得比較隨性，體重一直在54徘徊，
體脂更不用說了🥲
減肥真的是長期抗戰呀～～
|
53,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,4 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 November 2022:
|
1732 kkal
|
Lemak: 65,35g | Prot: 79,11g | Karb: 147,52g.
Makan Pagi: 路易莎 焙茶鮮奶茶, Ikea 炒蛋, 路易莎 鮪魚玉米磚壓吐司. Makan Malam: 炒空心菜, 桂格(Quaker) 免浸泡5+超纖穀飯, 豬里肌. Camilan/Lainnya: 一之軒 蛋捲, 甜柿, 聯翔 牛軋餅. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
04 Nov 22 oleh anggota: Jessica0615
|
04 Nov 22 oleh anggota: 饞嘴小尼
|
對呀～人要健康就是要飲控跟運動，我已經認命這兩件事要做一輩子了😆
04 Nov 22 oleh anggota: Hannn10
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hannn10
|