Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 November 2022
|
54,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 November 2022:
|
2156 kkal
|
Lemak: 58,47g | Prot: 163,03g | Karb: 246,68g.
Makan Pagi: Грецкие Орехи, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Имбирь и Лимон, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Магнит Перец Болгарский Гриль, Лента Шампиньоны Жареные без Масла , Роскар Яичный Белок, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Виктория Грудка Куриная в/К, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Makan Siang: Protein Rex Cookie X2 Шоколад-Вишня, Виктория Оладьи из Печени, Сиртаки Фета, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Авокадо Авокадо Хасс, Gustafsen Форель Слабосоленая, Нектарины, Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Геркулес Геркулес Монастырский , Простоквашино Творог 2%, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Нектарины, ВкусВилл Манго, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Имбирь и Лимон. Makan Malam: Грецкие Орехи, Изюм, Рис Отварной, Сэн Сой Соевый Соус, Ламбер Сыр Тильзитер, Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Имбирь и Лимон, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), Hochland Плавленный Сыр с Грибами , Салат Айсберг, Maggi Нежное Филе Куриной Грудки с Чесноком и Травами, Рис с Овощами, Простоквашино Творог 2%, Перекресток Капуста Тушеная с Сосисками, ВкусВилл Манго, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сиртаки Фета, Ашан Корнишоны Маринованные, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Camilan/Lainnya: Орехи Кешью, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kira_nota
|