Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 November 2022
|
54,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 November 2022:
|
2058 kkal
|
Lemak: 63,96g | Prot: 140,04g | Karb: 230,47g.
Makan Pagi: Магнит Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Геркулес Геркулес Монастырский , Гречка Отварная, Maggi Нежное Филе Куриной Грудки с Чесноком и Травами, Сиртаки Фета, Виктория Оладьи из Печени, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), ВкусВилл Манго, Огурец (с Кожурой). Makan Siang: Шаурма без соуса, Гречка Отварная, Maggi Нежное Филе Куриной Грудки с Чесноком и Травами, Виктория Оладьи из Печени, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: ВкусВилл Мятная Тыква Протеиновое Мороженое, Ашан Арахис Жареный Солёный, Ашан Изюм Чёрный Мелкий , Магнит Слива, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Простоквашино Творог 2%, Нектарины, Савушкин Продукт Творожок Груша-Банан, Ашан Корнишоны Маринованные, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Гречка Отварная, Maggi Нежное Филе Куриной Грудки с Чесноком и Травами, Сиртаки Фета, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Магнит Яблоко, Орехи Кешью, Помидоры. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kira_nota
|