Всем привет👋 Решила вести этот дневник питания, что бы наконец то сдвинуться с мертвой точки. Больше 2-х лет не могу похудеть больше чем на пару кг. Надеюсь получиться)
|
88 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 November 2022:
|
1979 kkal
|
Lemak: 110,59g | Prot: 99,65g | Karb: 149,93g.
Makan Pagi: Vilvmem Blu Сыр с Плесенью, Яйцо, Monini Olio Extra Vergine Di Oliva , Сильпо Булка Подовая Французская Зерновая. Makan Siang: Ферма Кефир 2,5 %, Яготинский Творог 5%, Яблоко, Своя Линия Чорнослив Сушений без Кісточки. Makan Malam: Savin Колбаса Лайт Куриная, Шеф-Кухар Мексиканка , Premialle Фета, Novus Кукуруза Сахарная, Monini Olio Extra Vergine Di Oliva , Шампиньоны. Camilan/Lainnya: Сан Саныч Семечки Жареные. lagi...
|
Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu
|