Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Agustus 2009
|
120,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,9 kg.
Sisa: 29,5 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
897 kkal
|
Lemak: 29,83g | Prot: 86,77g | Karb: 74,13g.
Makan Pagi: diet coke, pub style horseradish sauce, horseradish cheddar cheese, boars head buffalo chicken. Makan Siang: strawberry sugar free preserves, nonfat plain greek yogurt. Makan Malam: bonless breasts, Salsa. Camilan/Lainnya: gorgonzola, rasberry, spring salad. lagi...
|
|
3939 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 7 jam dan 35 menit, treadmill at work 5 deg 3 mph 3 miles - 1 jam dan 2 menit, Istirahat - 7 jam dan 23 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mikep22045
|