Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Oktober 2014
|
67,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 7,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
937 kkal
|
Lemak: 31,72g | Prot: 39,09g | Karb: 134,37g.
Makan Pagi: Romã, Pão Branco, Mimosa Leite Magro sem Lactose, Becel Pro-Activ. Makan Siang: Pão de Aveia, Salada de Alface com Abacate, Tomate e / ou Cenouras, Café Expresso, Açúcar Granulado, Sopa de Espinafres. Makan Malam: Continente Grão de Bico, Nestlé Chocolate para Culinária (Preto), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Camilan/Lainnya: Romã. lagi...
|
|
2371 kkal
|
Latihan:
Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 15 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 40 menit, Duduk - 10 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam dan 35 menit, Berdiri - 2 jam, Mengemudi - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cotinho
|