Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Oktober 2014
|
52 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1457 kkal
|
Lemak: 66,98g | Prot: 85,98g | Karb: 129,80g.
Makan Pagi: Мираторг Рулька в Специях, Яйцо, Nordic Отруби Овсяные, Творог 5%, Черемушки Лаваш Тонкий, Печеночные Оладьи, Велком Сервелат Финский, Чай с Молоком, Laime Сыр Сметанковый. Makan Siang: Помидоры, Свиточ Вафли Артек, Песочное Печенье, Чай с Молоком, Бахетле Бедро Куриное Жареное, Мираторг Рулька в Специях. Makan Malam: Груши, Красное Яблоко, Домик в деревне Кефир 1%. Camilan/Lainnya: Чай с Молоком. lagi...
|
|
2050 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 2 jam dan 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit, Duduk - 4 jam, Hiking - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 1 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alex3010
|