Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Oktober 2022
|
53,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1904 kkal
|
Lemak: 33,45g | Prot: 154,42g | Karb: 240,00g.
Makan Pagi: Здравник Цикорий Растворимый, Optimum Nutrition Whey Protein Milk Chocolate, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Фрау Марта Зелёный Горошек из Мозговых Сортов, Polar Минтай Филе Порционное, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Геркулес Монастырский, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Makan Siang: Орехи Кешью, Изюм, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Power Pro Протеиновый Батончик Zero Femine, Дядя Ваня Корнишоны по-Французски, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, FitnesShock Double Protein Bar Chocolate Caramel , Простоквашино Творог 2%. Makan Malam: Сэн Сой Соевый Соус, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Манго, Дыня, Красное Яблоко, Сиртаки Фета, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Цветная Капуста, Огурец (с Кожурой). Camilan/Lainnya: R.A.W. Life Орехово-Фруктовый Батончик Малина-Лайм. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kira_nota
|