Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Oktober 2022
|
53,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1551 kkal
|
Lemak: 40,47g | Prot: 143,76g | Karb: 159,51g.
Makan Pagi: Дыня, Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка "Банан в Тёмной Глазури", Изюм в Шоколаде, Капуста Тушеная с Грибами, Protein Rex 25 Protein Rex Extra Multifruit, Сиртаки Фета, Роскар Яичный Белок, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Gustafsen Форель Слабосоленая, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Авокадо Авокадо Хасс, Геркулес Монастырский, Виктория Грудка Куриная в/К, Ламбер Сыр Тильзитер, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Makan Siang: Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка "Банан в Тёмной Глазури", Миндаль Миндаль, Ашан Ананас Сушеный Кубик, Простоквашино Творог 2%, Ёбатон Батончик с Черешней. Makan Malam: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Красное Яблоко, Рыба под Маринадом, Авокадо Авокадо Хасс, 5 Морей Тунец Натуральный Филе, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Фрау Марта Зелёный Горошек из Мозговых Сортов, Сиртаки Фета, Цветная Капуста, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Polar Минтай Филе Порционное. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kira_nota
|