|
Trying....on my way. Ran last night and it was GOOD!
|
74,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1711 kkal
|
Lemak: 65,74g | Prot: 72,73g | Karb: 228,98g.
Makan Pagi: Sunwarrior Protein Powder, Bananas, Thirsty Buddha Coconut Water, Safeway Frozen Mixed Berries, Coffee. Makan Siang: Kraft Balsamic Vinaigrette, President's Choice Salad Topping - Asian Blend, Manitoba Harvest Hemp Hearts, Tomatoes, Kale, Mayonnaise, Pita Bread, Turkey Breast Meat. Makan Malam: Kohinoor Vaughan Bharta, Kohinoor Dal Fry, Kohinoor Palak Paneer, Basmati Rice (Cooked), Suraj Naan. Camilan/Lainnya: Summer Fresh Snack'n Go Flatbread. lagi...
|
|
2730 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Eugenia53
|