Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Oktober 2022
|
55 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2324 kkal
|
Lemak: 64,73g | Prot: 165,49g | Karb: 266,75g.
Makan Pagi: Lorenz Соленые Палочки Saltletts, Геркулес Монастырский, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Овощное Рагу, Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Изюм в Шоколаде, Красное Яблоко. Makan Siang: Орехи Кешью, Изюм, FitnesShock Protein Cookie Raspberry Cheesecake , FitnesShock Double Banoffee Pie, Лаваш Армянский, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, 4 Сезона Летние Овощи. Makan Malam: Protein Rex Rexy Collagen Bar Кокос-Авокадо, Орехи Кешью, Простоквашино Творог 2%, Изюм в Шоколаде, Чудо Йогурт Питьевой Персик-Манго-Дыня, Ашан Паве Гурман, Гречка Отварная, Сиртаки Фета, Ашан Корнишоны Маринованные, Fish House Тунец Рубленый в Собственном Соку, Виктория Оладьи из Печени, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Цветная Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Топ Шеф Торт Миндальный, Куриное Филе Вареное, Гречка Отварная, ВкусВилл Картофель Тушеный с Грибами , Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. lagi...
|
Memperoleh 7,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kira_nota
|