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Je croyais être stabilisé depuis 2 mois et demi. C'est raté. Perdre est difficile, mais trouver le point d'équilibre l'est encore plus. J'ai encore du boulot.
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59 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2572 kkal
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Lemak: 64,40g | Prot: 120,71g | Karb: 328,43g.
Makan Pagi: Yoplait Lait Fermenté Yorik, Parmesan Dur, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard Double Rich Chocolate, Nescafé Café Soluble, Auchan Fromage Blanc 3%. Makan Siang: Auchan Mangue en Morceaux, Go Tan Sriracha Sauce, Bio Village Huile d'olive Vierge Extra, Pomme de Terre, d'Aucy Maïs, Choux Blanc, auchan vinaigre, Moutarde de Dijon Fine et Forte, HARISSA, Lait Fermenté Yorik, échalotte, Ail. Makan Malam: Picard Framboises Entières , la Bizertine Harissa Berbère, Auchan Bio Pain de Seigle Complet, Fromage Roquefort, Auchan Bio Pain de Seigle Complet, Patate Douce (sans la Peau, Cuite, Bouillie), Auchan Haricots Rouges. Camilan/Lainnya: Ancel Bretzel, Picard La Rafraîchissante Citron Citron Vert Gingembre , Auchan Bio Pain de Seigle Complet, Boisson Alcoolisée (80 Preuve, Gin Rhum Vodka Whisky), Auchan Amandes Grillées sans Sel Ajouté, Fromage Roquefort, Auchan Bio Pain de Seigle Complet. lagi...
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Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Bonjour, je vous trouve très bien sur la photo, peut être un peu trop mince mais ça c'est mon avis. L'important est de se sentir bien, bon courage
22 Okt 22 oleh anggota: ZenaLy
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22 Okt 22 oleh anggota: Jo lapin
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je suis d'accord vous devenez trop mince maintenant attention
22 Okt 22 oleh anggota: Jo lapin
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Il manque vraiment de gras !!!!!! 😉
22 Okt 22 oleh anggota: cesse 29
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Moi faut me piquer 5 x pour trouver ma veine , lui je crois pas.😂
22 Okt 22 oleh anggota: Jo lapin
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Pardon stefcho, je n'ai pas à juger un physique, mais je dois dire que cette photo m'a choquée. Tellement maigre 😢
22 Okt 22 oleh anggota: emy2222
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Bonjour, si je peux me permettre je dirais d'arrêter de perdre et d'envisager de reprendre un peu de poids ... 😊. Bonne soirée
22 Okt 22 oleh anggota: - Rose -
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Je mange à ma fin, je m'entraîne régulièrement sans fatigue, et mon poids était plutôt stable autour de 62 kg depuis 2 mois et demi. Je pensais donc avoir trouvé l'équilibre que nous cherchons tous à atteindre. Aussi ça a été vraiment une mauvaise surprise de descendre brutalement au dessous de 60 kg, car si je perds du poids c'est la masse musculaire qui en prends un coup. Il est évident que je dois corriger le tir et augmenter mes apports.
22 Okt 22 oleh anggota: steftcho
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Quand je dis je mange à ma "fin", ce n'est pas un lapsus révélateur. Foutu correcteur de frappe 😡
22 Okt 22 oleh anggota: steftcho
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Je comprend et tu as raison ce n'est pas aisé de trouver son poids d'equilibre et avec l'âge certains paramètres sont plus compliqués à gérer notamment faire du sport et manger correctement pour eviter la perte de muscles ... Bon courage pour la suite 👍
22 Okt 22 oleh anggota: - Rose -
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Sejarah Berat Badan steftcho
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