Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Oktober 2022
|
76,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,0 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1710 kkal
|
Lemak: 55,46g | Prot: 120,36g | Karb: 89,48g.
Makan Pagi: Vital Proteins Collagen Peptides Chocolate, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Coffee (Brewed From Grounds). Makan Siang: Calavo Avocado, Blueberries, Arugula Lettuce, 365 Organic Fig Balsamic Dressing, Mushrooms, Costco Rotisserie Chicken. Makan Malam: Lagunitas Lagunitas IPA, Trader Joe's Buffalo Chicken Wings. Camilan/Lainnya: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. lagi...
|
|
2683 kkal
|
Latihan:
Softball - 1 jam, Latihan Perut - 5 menit, Stepper - 10 menit, Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gmcferren
|