|
Пила йоху с 6 по 20, октября теперь перерыв👌🏻
|
52,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,6 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2239 kkal
|
Lemak: 66,81g | Prot: 153,89g | Karb: 251,23g.
Makan Pagi: Виктория Оладьи из Печени, Геркулес Геркулес Монастырский , Роскар Яичный Белок, Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Чебурек, Ламбер Сыр Тильзитер, Помидоры, Изюм в Шоколаде. Makan Siang: Protein Rex 25 Protein Rex Extra Multifruit, Tasty Life Протеиновый Батончик в Глазури со Вкусом Шоколад Печенье , Авокадо Авокадо, Сиртаки Фета, Виктория Оладьи из Печени, Power Pro Протеиновый Батончик Zero Femine, Fish House Килька в Томатном Соусе, Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Киноа (Вареный), Помидоры, Красное Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Makan Malam: Помидоры Черри, Ашан Корнишоны Маринованные, Bebivita Овощное Рагу с Говядиной, Брокколи, Цветная Капуста, Огурец (с Кожурой). Camilan/Lainnya: Dr. Korner Хлебцы Кукурузные с Морской Солью, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Красное Яблоко. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|