Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Oktober 2022
|
76,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 61,2 kg.
Sisa: 13,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2133 kkal
|
Lemak: 94,54g | Prot: 134,56g | Karb: 197,98g.
Makan Pagi: Гречневая Каша с Молоком, Сыр Черный Принц. Makan Siang: Вареное Яйцо, Зеленоградское Кефир 1%, Ого Отруби Бородинские, Салат Овощной (без Заправки). Makan Malam: Соль, Салат Овощной (без Заправки), Язык Свиной, Овощное Рагу. Camilan/Lainnya: Бульон Свиной (из Языка), Сливы, Нектарины. lagi...
|
|
2811 kkal
|
Latihan:
Tidur - 6 jam dan 41 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Nordic Walking - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 9 jam dan 9 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SeLion2016
|