Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Oktober 2022
|
67,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,2 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1471 kkal
|
Lemak: 64,45g | Prot: 68,54g | Karb: 166,31g.
Makan Pagi: Dairyland Milk 2%, Fiber One Cereal, Kellogg's Special K Red Berries, Baxter Coffee Cream 18%, Coffee. Makan Siang: Dempster's BodyWise 100% Whole Grain Tortillas, Hummus, Blueberries. Makan Malam: Cream Of Mushroom Soup (Canned, Condensed), Cauliflower, Dairyland Whipped Cream, Chocolate Pudding with Milk (Dry Milk), Compliments Lean Ground Pork. lagi...
|
|
2208 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 2 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 40 menit, Istirahat - 13 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sideview
|