Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Oktober 2014
|
81,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
4203 kkal
|
Lemak: 97,25g | Prot: 312,09g | Karb: 523,41g.
Makan Pagi: Bananas, Country Choice Organic Irish Style Steel Cut Oats, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Egg White, MHP Up Your Mass, Egg. Makan Siang: 365 Cannellini Beans, Broccoli, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz), Quinoa (Cooked), Lightlife Foods Organic Tempeh - Soy. Makan Malam: Brown Rice, Broccoli, Morningstar Farms Veggie Grillers Original. Camilan/Lainnya: Sargento Light Mozzarella String Cheese, Lucerne 1% Lowfat Cottage Cheese, Laura Scudder's Peanut Butter, Body Fortress 100% Glutamine Powder, GNC CLA, Kirkland Signature Fish Oil Omega 3, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Banana Cream, Now Foods Dextrose Powder, Now Sports Carbo Gain, Grapefruit (Pink and Red). lagi...
|
Memperoleh 3,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jbheath
|