Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Oktober 2022
|
53,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1915 kkal
|
Lemak: 47,80g | Prot: 157,70g | Karb: 195,40g.
Makan Pagi: Много Лосося Япо-Тако Острый с Лососем, Optimum Nutrition Протеин Double Rich Chocolate, ВкусВилл Манго, Геркулес Геркулес Монастырский . Makan Siang: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Бурый рис с замороженными овощами, Говядина с овощами, Приготовленный Яичный Белок, Магнолия Оладьи из Печени Куриной, Магнит Помидоры Черри. Makan Malam: Protein Rex Rexy Манго-Папайя, Ашан Корнишоны Маринованные, Минтай Запечённый, Сиртаки Фета, Капуста Тушеная с Грибами, Роскар Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Изюм в Шоколаде, Lorenz Соленые Палочки Saltletts. Camilan/Lainnya: FitnesShock Protein Cookie Cherry Chocolate, Bombbar Протеиновый Батончик Малина, Forsio Батончик Цитрусовый Раф. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kira_nota
|