|
Não acho que seja mais possível atingir os 72kg... já que tô ganhando muita massa muscular a gordura tá indo embora, mas como já não tem tanta sobrando o equilíbrio mudou. acho que vou mudar minha meta e tentar manter na faixa dos 74kg-76kg. nesse rítmo ganhando massa magra e perdendo as banhas
|
76,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|