Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Oktober 2022
|
83,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 96,2 kg.
Sisa: 8,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1286 kkal
|
Lemak: 71,59g | Prot: 108,42g | Karb: 48,92g.
Makan Pagi: Egg, Mexican Blend Cheese, Baby Spinach, Asparagus , Portabella Mushrooms , Sweet Red Peppers , Bacon. Makan Siang: NuNaturals Cocoa Syrup, Dijon Mustard, Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin Not Eaten), Lemon Juice (Canned or Bottled) , Cocoa Powder (Unsweetened), Zucchini , Food Club Greek Nonfat Yogurt Plain, Winco Whey Protein, Now Foods Psyllium Husk Powder, Calavo Avocado, Food Club Greek Nonfat Yogurt Plain, Baby Spinach. Makan Malam: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Salsa, Sour Cream, Mexican Blend Cheese, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat) . Camilan/Lainnya: Lily's Dark Chocolate Baking Chips, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter. lagi...
|
Kehilangan 1,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
fantastic total loss. well done1
12 Okt 22 oleh anggota: sugarplum_
|
12 Okt 22 oleh anggota: Lepardldy
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lepardldy
|