Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Oktober 2022
|
52,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,6 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1766 kkal
|
Lemak: 60,68g | Prot: 133,03g | Karb: 163,86g.
Makan Pagi: Тимоша Рахат-Лукум с Миндалем, Lorenz Соленые Палочки Saltletts, Акульчев Мяфли, Салатище, Курица тушёная с овощами по-китайски, Макфа Спагетти Гречневые. Makan Siang: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Помидоры, Сыр Пармезан (Твердый), Соус Салата "Цезарь", Китайская Капуста, Город Мастеров Хлеб Амарантовый с Песто , Вареное Яйцо. Makan Malam: Protein Rex Протеиновый Батончик Шоколадный Пломбир, Огурец (с Кожурой), Сиртаки Фета, Акульчев Мяфли, Перекресток Оладьи из Брокколи, Курица тушёная с овощами по-китайски, Капуста Тушеная с Грибами, Ашан Корнишоны Маринованные, Савушкин Продукт Творог 1%, Персики, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Авокадо Авокадо Хасс, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Lorenz Соленые Палочки Saltletts. Camilan/Lainnya: FitnesShock Протеиновый Батончик Bumble Coffee, Protein Rex Matcha Extra. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kira_nota
|