|
Наелась творога на ночь - лови плюсик) Но больше не расстраиваюсь: мышц всё равно там больше)
|
53,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 2,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2344 kkal
|
Lemak: 57,93g | Prot: 176,07g | Karb: 273,55g.
Makan Pagi: Акульчев Мяфли, Optimum Nutrition Gold Standart 100% Whey Chocolate Peanut Butter, Тимоша Рахат-Лукум с Миндалем, Lorenz Соленые Палочки Saltletts. Makan Siang: Bombbar Протеиновый Батончик Малина, Акульчев Мяфли, Перекресток Оладьи из Брокколи, Капуста Тушеная с Грибами, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Smartbar Protein Bar Chocolate , Пятерочка Яблоко Голден, Tasty Life Протеиновый Батончик в Глазури со Вкусом Малиновый Пломбир, Ашан Корнишоны Маринованные, Сиртаки Фета, Курица тушёная с овощами по-китайски, Говяжий Стейк (Только Постный), Киноа (Вареный). Makan Malam: Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Protein Rex Батончик с Высоким Содержанием Протеина со Вкусом Шоколадный Пломбир, Магнит Слива, Ашан Корнишоны Маринованные, Персики, Савушкин Продукт Творог 1%, Седьмой континент Хурма, Приготовленный Яичный Белок. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kira_nota
|