Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Oktober 2022
|
58 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1087 kkal
|
Lemak: 57,48g | Prot: 69,00g | Karb: 73,44g.
Makan Pagi: Хлебцы-Сибиряки Гречневые Хлебцы Хрустящие , Икра Минтая, Вареное Яйцо. Makan Siang: Пастилушка Пастила без Сахара , Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Говядина Отварная, Говяжий Бульон. Makan Malam: Хлебцы-Сибиряки Гречневые Хлебцы Хрустящие , Помидоры, Икра Минтая, Вареное Яйцо, Цветная Капуста, Говяжий Бульон, Говядина Отварная. Camilan/Lainnya: Бабаевский Шоколад Люкс. lagi...
|
|
1942 kkal
|
Latihan:
Кросфит - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lyumur
|