Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Oktober 2022
|
53 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1015 kkal
|
Lemak: 48,83g | Prot: 44,26g | Karb: 98,01g.
Makan Pagi: Gut & Günstig Lachsschinken, Kaffee, Kerrygold Extra Gesalzen, Burger Knäckebrot Urtyp, Mandarine. Makan Siang: Buletten, Gut & Günstig Buttergemüse, Gut & Günstig Gnocchi. Makan Malam: Aldi Weizen-Sandwich, Tulip Frühstücksfleisch, Arla Kaergarden Ungesalzen. Camilan/Lainnya: Penny Markt Sandwich Classic. lagi...
|
|
1804 kkal
|
Latihan:
Duduk - 4 jam, Pijat - 1 jam, Menonton Televisi - 2 jam, Memasak - 1 jam dan 10 menit, Cuci Piring - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 10 menit, Mengemudi - 1 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 6 jam dan 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mona54
|