Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Oktober 2022
|
76,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 1,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
315 kkal
|
Lemak: 7,59g | Prot: 45,57g | Karb: 25,00g.
Makan Pagi: Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Coffee (Brewed From Grounds). Camilan/Lainnya: Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. lagi...
|
|
2348 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 5 menit, Stepper - 15 menit, Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 25 menit, Latihan Perut - 5 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gmcferren
|