Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Oktober 2022
|
76,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1109 kkal
|
Lemak: 18,09g | Prot: 72,32g | Karb: 81,75g.
Makan Pagi: Coffee (Brewed From Grounds), Bragg Organic Apple Cider Vinegar. Makan Malam: Lagunitas Lagunitas IPA. Camilan/Lainnya: Bolthouse Farms Classic Ranch Yogurt Dressing, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Taylor Farms Celery Sticks, Sargento Mozzarella Cheese Stick, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar. lagi...
|
|
2690 kkal
|
Latihan:
Softball - 1 jam, Latihan Perut - 5 menit, Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 30 menit, Stepper - 10 menit, Peregangan (Yoga) - 5 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gmcferren
|