Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Oktober 2022
|
76,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1139 kkal
|
Lemak: 21,38g | Prot: 67,69g | Karb: 91,17g.
Makan Pagi: Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Coffee (Brewed From Grounds). Makan Malam: Cabernet Sauvignon Wine , Spaghetti, Schwan's Filet Mignon. Camilan/Lainnya: Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar, Bolthouse Farms Classic Ranch Yogurt Dressing, Taylor Farms Celery Sticks, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots. lagi...
|
|
2425 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 5 menit, Stepper - 15 menit, Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 30 menit, Latihan Perut - 5 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gmcferren
|