Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Oktober 2022
|
76,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1235 kkal
|
Lemak: 34,27g | Prot: 123,75g | Karb: 81,49g.
Makan Pagi: Egg, Coffee (Brewed From Grounds), Mushrooms, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Baby Spinach, Egg White. Makan Siang: Fresh Express Organic Baby Spinach, Costco Rotisserie Chicken, Mushrooms, 365 Organic Fig Balsamic Dressing. Makan Malam: Corona Corona Light, Just Bare Lightly Breaded Chicken Breast Chunks. Camilan/Lainnya: Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Taylor Farms Celery Sticks, Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. lagi...
|
|
2676 kkal
|
Latihan:
Softball - 1 jam, Latihan Perut - 5 menit, Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 20 menit, Stepper - 20 menit, Peregangan (Yoga) - 5 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 10 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gmcferren
|