Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 September 2022
|
52,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,3 kg.
Sisa: 1,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 September 2022:
|
1965 kkal
|
Lemak: 61,75g | Prot: 153,98g | Karb: 195,48g.
Makan Siang: Магнит Грейпфрут , Protein Rex Rexy Манго-Папайя, ВкусВилл Гранола Мята и Шоколад, Изюм в Шоколаде, Капустно кабачково яичная запеканка, Парижская Буренка Продукт Рассольный из Молока с Растительным Жиром Слабосоленый, Gustafsen Форель Слабосоленая, Сваля Сыр Лёгкий, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Авокадо Авокадо Хасс, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Пшенично-Ржаные. Makan Malam: Ёбатон Батончик с Черешней, Попытка в ПП пиццуню 2, Дядя Ваня Корнишоны по-Французски, Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Alaeddin Рахат Лукум, Maggi Нежное Филе Куриной Грудки по-Итальянски, Огурец (с Кожурой), Пп чизкейк. Camilan/Lainnya: Ашан Смузи Брокколи Шпинат Киви, Орехи Кешью, Изюм, Ого Отруби Ржаные, FitnesShock Protein Cookie Cherry Chocolate, ВкусВилл Конфета Протеиновая с Кокосом. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kira_nota
|