Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Oktober 2014
|
67,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 7,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1050 kkal
|
Lemak: 30,53g | Prot: 67,48g | Karb: 139,09g.
Makan Pagi: Romã, Pão de Mistura Torrado, Mimosa Leite Magro sem Lactose, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Açúcar Granulado, Café Expresso. Makan Siang: Alface, Maçã Reineta, Azeite, Robalo, Continente Grão de Bico Cozido, Açúcar Granulado, Café Expresso. Makan Malam: Continente Iogurte Natural, Starbucks Salada de Frutas, Sopa de Legumes sem Batata, Cem Porcento Sementes de Girassol, Royal Gelatina 10Kcal. Camilan/Lainnya: Romã, Romã, Pingo Doce Pão Shape. lagi...
|
|
2262 kkal
|
Latihan:
Duduk - 10 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam dan 55 menit, Mengemudi - 30 menit, Berdiri - 2 jam, Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cotinho
|