Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Oktober 2014
|
91,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 11,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1624 kkal
|
Lemak: 55,28g | Prot: 116,53g | Karb: 169,17g.
Makan Pagi: El Monterey Beef & Bean Chimichangas, POM Wonderful 100% Pomegranate Juice, Coffee, Lifeway Foods Lowfat Raspberry Kefir, Sunny Maid 500mg Vitamin C Tablets, Spring Valley Omega-3 Fish Oil 1000Mg. Makan Siang: John Morrell Ham Steak, Hash Brown (from Frozen), Nulaid ReddiEgg Real Egg Product. Makan Malam: Trader Joe's Red Split Lentils, Rosarita Low Fat Refried Black Beans, Mission Carb Balance Medium/Soft Taco Flour Tortillas, Juanitas JUANITA"S CHILE COLORADO, Trader Joe's Turkey Meatballs. Camilan/Lainnya: Tap Water, AriZona Beverage Diet Green Tea with Ginseng, fruit of the earth *FRT EARTH ALOE JUICE. lagi...
|
|
3339 kkal
|
Latihan:
Belanja - 1 jam, Duduk - 8 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam dan 30 menit, Peregangan (Yoga) - 2 jam, Mengemudi - 1 jam, Istirahat - 14 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 45 menit, Berdiri - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 31 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan postie974
|