|
С утра теперь не совсем правильно взвешиваться, после ночных объедаловок - заливает( Но талия держится около 60, так что всё ок👌🏻
|
52,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 September 2022:
|
1660 kkal
|
Lemak: 52,39g | Prot: 108,01g | Karb: 179,80g.
Makan Pagi: Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный , Американо, Святой Источник Вода с Лимоном, Bon Pastil Конфеты Черный Кофе, Bon Pastil Освежающие Конфеты Мохито. Makan Siang: Protein Rex Rexy Манго-Папайя, Ля Фантази Оладьи из Печени с Начинкой, Hipp Овощное Рагу с Говядиной, Помидоры, Гуляш из Говядины, Макфа Гречка Экстра. Makan Malam: Dr. Korner Хлебцы Медовые, Нектарин, Магнит Слива, Груша, Ёбатон Батончик с Черешней, Life Protein Casein Banana Milkshake, Tasty Life Протеиновый Батончик в Глазури со Вкусом Малиновый Пломбир, Power Pro Протеиновый Батончик Zero Femine, Помидоры, Гуляш из Говядины, Экстра Гречка, Ля Фантази Рыба под Маринадом, Много Лосося Гунканы с Сурими, Имбирь. lagi...
|
Memperoleh 6,3 kg dalam 1 minggu
|