Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Oktober 2014
|
51 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1301 kkal
|
Lemak: 52,69g | Prot: 82,57g | Karb: 114,33g.
Makan Pagi: вафли, Здравник Цикорий, Nordic Отруби Овсяные, Творог (Полностью Обезжиренный), Яйцо. Makan Siang: Яшкино Яшкинская Картошка, Слоеное Тесто, Селедка, Ikea Икра Сельди. Makan Malam: Чай с Молоком, Бисквит, Капуста, Помидоры. lagi...
|
|
1989 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 30 menit, Belanja - 20 menit, Duduk - 4 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 1 jam dan 50 menit, Berdiri - 1 jam, Hiking - 50 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alex3010
|