Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Oktober 2014
|
91,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 12,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1214 kkal
|
Lemak: 59,12g | Prot: 42,46g | Karb: 124,99g.
Makan Pagi: almond breeze blue diamond almond and coconut milk, Madhava Agave Nectar, Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter, Spring Valley Omega-3 Fish Oil 1000Mg, Quaker Old Fashioned Oats, Trader Joe's Cocoa Powder Unsweetened, Sunny Maid 500mg Vitamin C Tablets, POM Wonderful 100% Pomegranate Juice, Coffee, Nestle Carnation CoffeeMate, 35.3oz, 1 kg, Lifeway Foods Lowfat Raspberry Kefir. Makan Malam: Wal-Mart Gala Apple, Atkins Beef Merlot. Camilan/Lainnya: Emerald Lightly Salted with Sea Salt Dry Roasted Peanuts, Spring Valley Omega-3 Fish Oil 1000Mg, AriZona Beverage Diet Green Tea with Ginseng, Tap Water, Metamucil Sugar Free Metamucil, fruit of the earth *FRT EARTH ALOE JUICE, Bragg Organic Apple Cider Vinegar. lagi...
|
|
3675 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 2 jam dan 30 menit, Duduk - 2 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Peregangan (Yoga) - 2 jam, Berdiri - 2 jam, Istirahat - 5 jam dan 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan postie974
|