Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Agustus 2009
|
81,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 10,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1428 kkal
|
Lemak: 35,42g | Prot: 43,89g | Karb: 251,61g.
Makan Pagi: Granulated White Pure Cane Sugar, Cheerios, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Grape Juice. Makan Siang: Jams and Preserves, Iron Kids Bread, Peanut Butter, Cool Ranch Tortilla Chips. Makan Malam: Coca-Cola Classic Soda, Parmesan Chicken, Cooked Yellow and White Corn (from Canned, Fat Added in Cooking), Boneless & Skinless Chicken Breasts. Camilan/Lainnya: Water (Bottled), Water (Bottled), Natural California Raisins, V8 100% Vegetable Juice, Water (Bottled). lagi...
|
|
2768 kkal
|
Latihan:
Pilates - 22 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 25 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit, Duduk - 3 jam dan 46 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam dan 7 menit, Mengemudi - 35 menit, Berdiri - 55 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pxwill
|