Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 September 2022
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72,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 24 September 2022:
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736 kkal
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Lemak: 26,05g | Prot: 27,83g | Karb: 102,51g.
Makan Pagi: Pitaya, Mimosa Iogurte + Gelatina Maracujá. Makan Siang: Mercadona + Proteínas Morango, Pepino (Descascado), Pescanova Delícias do Mar, Maionese, Tomates. Camilan/Lainnya: Bananas, Nozes de Nogueira, Jean Pierre Pão de Centeio Integral, Compota (Todos os Sabores), Danone Corpos Danone Piña Colada, Bananas, Café Expresso. lagi...
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Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Não desanimar, há 3 dias aconteceu-me o mesmo e só dormi mal 2 noites, mas já voltou ao caminho!
24 Sep 22 oleh anggota: Amdv
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É que não percebi mesmo. Ontem comi mesmo bem, tudo direito.
Bebi foi 1,5l de chá mais duas garrafas de água de 50cl. Pode ser retenção de líquidos???
24 Sep 22 oleh anggota: Juliana Ferreir
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Fui me pesar agora. Porque tomei o pequeno almoço as 7:00, e fui descansar mais um pouco. Já deu 71,9kg. Não percebo.
24 Sep 22 oleh anggota: Juliana Ferreir
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Sim, penso que poderá ser retenção de líquidos. Não sou nenhum perito na matéria (longe disso), mas se há algo que aprendi e tenho verificado comigo próprio, é que a perda de peso não é linear e estes "altos e baixos" são perfeitamente normais. A ideia é sempre olhar para o "quadro global" (semana a semana, mês a mês, o que achar melhor) e não tanto para essas flutuações diárias.
24 Sep 22 oleh anggota: Artalmo
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Olá boa tarde cheguei aqui hoje !
24 Sep 22 oleh anggota: Eli oliv
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24 Sep 22 oleh anggota: Juliana Ferreir
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Eu só posso associar a retenção porque enquanto estive a descansar das 7h as 11h30 foi fazer xixi algumas vezes. Mas nunca pensei influenciar em 500g no meu peso.
24 Sep 22 oleh anggota: Juliana Ferreir
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A pesagem deve ser feita depois do sono da noite, e após a habitual ida ao WC.
24 Sep 22 oleh anggota: frizeman
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PARABÉNS PELA MUDANÇA!!!
Olha presta atenção.
Se quiser mudar ainda mais teu corpo e continuar evoluindo, eu posso te ajudar com a parte de treino tudo isso de graça por 2 meses.
Sou personal e estou recrutando pessoas que queiram mudar mais ainda.
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25 Sep 22 oleh anggota: Coach-Hiago
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Sejarah Berat Badan Juliana Ferreir
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