Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 September 2022
|
75,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,1 kg.
Sisa: 0,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 September 2022:
|
1907 kkal
|
Lemak: 78,76g | Prot: 139,13g | Karb: 154,35g.
Makan Pagi: Quaker Cruesli Chocolate, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Makan Siang: Ananás, Calvé Alho, Valblanc Burgos Fresco 0%, Ovo Estrelado, My Veggie Day Hambúrguer de Legumes, Sopa de Legumes sem Batata. Makan Malam: Hacendado Doce Pêssego 0%, Saloio Requeijão Light, Legumes Grelhados, Carne de Vaca Assada, Sopa de Legumes sem Batata. Camilan/Lainnya: Salutem Galetes de Milho, Philadelphia Philadelphia Light, Continente + Proteína Baunilha, Bolacha Cookie, Mercadona Chocolate Negro 85%, Continente Fiambre Peito de Peru, Bolacha Arroz com Sal, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Continente Iogurte + Proteína Mirtilo, Mercadona Chocolate Negro 85%, Philadelphia Philadelphia Light, Salutem Galetes de Milho. lagi...
|
|
2174 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 25 menit, Duduk - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Artalmo
|