Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 September 2022
|
57,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 September 2022:
|
1767 kkal
|
Lemak: 89,80g | Prot: 65,56g | Karb: 204,70g.
Makan Pagi: Multipower Power Layer Caramel Peanut Crunch. Makan Malam: Food For Future Genuss-Scheiben, Veganz Veganer Aufschnitt Paprika, Cucina Olivenöl, Vemondo Vegane Bratwurst, Lieken Urkorn Weberli Kakao. Camilan/Lainnya: Haribo Grüne Krokodile, Milka Cookie Snax, Ferrero Überraschungsei. lagi...
|
|
2407 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Lari - 10 km/jam - 45 menit, Tidur - 5 jam dan 30 menit, Istirahat - 3 jam dan 15 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Berdiri - 2 jam, Duduk - 10 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan angel1089
|