|
體脂30.6
內臟3.5
持續下滑的體重～不過沒有特別開心，
因為體脂在3字頭不動如山😶🌫️
|
54,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,9 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 September 2022:
|
1400 kkal
|
Lemak: 62,37g | Prot: 93,03g | Karb: 120,78g.
Makan Pagi: Tryall 分離乳清蛋白, 水煮蛋, Costco 煙燻高達切片乾酪, 光泉 光泉無加糖濃豆漿, 全麥土司, 全聯 聖女小蕃茄. Makan Siang: 全聯 香蕉, 水煮蛋, 統一生機 有機奇亞籽, 義美 堅果亞麻仁燕麥, Costco 冷凍酪梨, 瑞穗 全脂鮮乳 (230毫升). Makan Malam: 7-11 蒸地瓜, 煮熟的綠色椰菜, 雞胸肉. Camilan/Lainnya: WA!COOKIES 重可可曲奇. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hannn10
|