Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Agustus 2009
|
80,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 10,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1674 kkal
|
Lemak: 57,15g | Prot: 48,15g | Karb: 240,48g.
Makan Pagi: Water (Bottled), Egg Starts, Turkey Bacon, Jams and Preserves, Toasted White Bread, Apple Juice (Canned or Bottled). Makan Siang: Dr. Pepper, Crispy Honey Mustard Snack Wrap, French Fries (Small). Makan Malam: Honey Hot Dog Buns, Honey Hot Dog Buns, Hot Links, V8 100% Vegetable Juice, Water (Bottled). Camilan/Lainnya: Water (Bottled), Water (Bottled), Water (Bottled), V8 100% Vegetable Juice, Natural California Raisins. lagi...
|
|
2822 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 22 menit, Duduk - 4 jam, Mengemudi - 55 menit, Belanja - 15 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 10 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 2 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 33 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 15 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pxwill
|