Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 September 2022
|
60,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,6 kg.
Sisa: 0,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 September 2022:
|
1966 kkal
|
Lemak: 87,04g | Prot: 119,40g | Karb: 165,97g.
Makan Pagi: Koro Drogerie Kakaonibs, REWE Bio Kokosmehl, Weintrauben, DM Bio Apfelmark mit Birne, Ei, Gut & Günstig Reine Buttermilch, Dr. Almond Bambusfaser, Birnen. Makan Siang: Birnen, Kirschtomaten, Brokkoli, Frühlingszwiebeln, Olivenöl, Hengstenberg Feiner Walnussessig, Heiploeg Pazific Garnelen, Näno Supps Protein Bar Salty Peanut Caramel . Makan Malam: Calamari Gegrillt, Olivenöl, Gemischter Salat mit Dressing, Artischockenherzen in Öl. Camilan/Lainnya: Ener Bio Sojadrink Natur, Simply Keto Schoko Drops Weiß , Simply Keto Schoko Drops Zuckerfrei, Gut & Günstig Reine Buttermilch. lagi...
|
|
2435 kkal
|
Latihan:
Hula Hoop - 10 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 15 menit, Elliptical - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Rowing - 50 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 12 jam dan 45 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan susi_son
|