Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 September 2022
|
79,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 September 2022:
|
2394 kkal
|
Lemak: 44,96g | Prot: 156,15g | Karb: 322,39g.
Makan Pagi: Şeftali, Pınar Denge Laktozsuz Süt, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Muz, Dr. Oetker Şekerli Vanilin, Dr. Oetker Pirinç Unu, Dr. Oetker Hamur Kabartma Tozu, Çilek, Yumurta, Nestle %82 Kakaolu Bitter Çikolata. Makan Siang: Tavuk Göğüs Eti, Duru Baldo Pirinç. Makan Malam: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Duru Baldo Pirinç. Camilan/Lainnya: Proteinocean Pre-Workout Supreme, Proteinocean Creatine, Proteinocean Whey Protein Bisküvi, Proteinocean BCAA+. lagi...
|
Memperoleh 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan burakrak
|